厦门蓝天门诊部专家介绍，男性性功能障碍也成为危害男性健康的一大杀手，大约50%的成年男性患有不同程度的性功能障碍，很多男性不规律的生活状态、不科学的营养摄入、睡眠不足、烟酒等的刺激，也是造成男性勃起障碍的重要因素。而且患者以中、青年较为常见。那么生活中如何预防勃起障碍？下面我们就来听听厦门蓝天门诊部的专家的介绍吧。

　　在日常生活中，如何预防男性勃起障碍？

　　1、坚决戒烟：男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9.“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　2、每天适量步行或慢跑：在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　3、多打哈欠：打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。（免费咨询在线专家）

　　4、保证充足睡眠：进入沉睡状态后，阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

　　5、远离情人：一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED.

　　DEA性功能六位一体疗法，安全高效治好阳痿

　　厦门蓝天门诊部采用性功能障碍“DEA性功能六位一体疗法”,综合运用转向检测、心理治疗、药物渗透、电子通络、磁振巩固、康复检查等6种先进的医学手段，结合中医四诊望、闻、问、切，阴阳虚实表里辩证，精选名贵中药良方，由经验丰富的专家为您制定切合需要的治疗方案。将对阳痿疾病的完整治疗细分为六个紧密关联的环节，治疗中充分考虑每位患者的个体差异，灵活辨证施治，科学有序，切中要害，确切有效，改变了多年来阳痿疾病治疗效果不理想的局面。（免费咨询在线专家）

　　温馨提示：以上就是“生活中要如何预防勃起障碍”详细介绍，希望你认识到要想治好疾病，患者首先就要树立治好的信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的治好，患者如果有什么不舒服一定要到医院检查就诊，因为疾病不会因为你的拖延而好的，但是肯定会因为不及时治疗而加重，所以及时就医，早检查，早治疗是较好的。