预防阳痿应该做到哪些

来源：厦门蓝天医院时间：2021-02-26

预防阳痿应该做到哪些?阳痿的几种预防方法

阳痿是男性常见的性功能疾病之一,主要是指男性有了性爱的要求时,阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够,有的男性虽然可以勃起也有一定的硬度,但是不能维持性交所需要的时间,从而导致性交失败或者有效不能进行性交,在平时要积极的预防阳痿.

阳痿是比较常见的男科疾病,主要是指男性在有了性要求时,阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够,不能维持性交所需要的时间.导致了性交的失败或者不能进行性交,引起阳痿的原因有很多,比如长期压力过大,长期抑郁等.在平时的生活中要积极的预防阳痿的发病.

预防阳痿应该做到哪些

1消除一些不好的心理因素

首先要做到消除不良的心理上的因素,对于阳痿的发生有充分的认识,正确的看待阳痿,不要把阳痿当做见不得人的事,也不要因为偶尔发生的阳痿而背上沉重的心理负担,夫妻之间互相关心,消除一些隔阂,互相爱护.

2平时节制房事戒掉手淫

平时要做到房事有度,长期的过多的性生活,沉溺于色情,手淫过度等都会引起阳痿的发生,所以在平时要禁止,夫妻可以分床睡一段时间,让性器官和神经中枢得到充分的休息.

3平时注意饮食调整

平时多吃一些壮阳补肾的食物,如狗肉,羊肉,动物的肾脏等,动物内脏有大量的性激素,可以增强精子的活力.

4提高男性的身体素质

平时身体过度的虚弱,过度劳累,睡眠不足,过度的脑力劳动等都会引起阳痿的发生,所以平时要积极的进行体育锻炼.

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